Workbook: Selbstcoaching für Autoren

'Schreiben besteht zu 10 % aus Talent und zu 90 % aus Schweiß.' Kennen Sie diesen Spruch? Und ja, ein gewisses Talent zum Schreiben sollte vorhanden sein. Doch die Spreu trennt sich in der Tat an ganz anderer Stelle vom Weizen: am 'Schweiß'. Denn Schreiben kann harte Arbeit bedeuten und erfordert neben der Liebe zum Spiel mit Gedanken und Worten viel Ausdauer, Disziplin, geduldiges Üben sowie einen sicheren Umgang mit 'Blockaden'. Deshalb möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie sich selbst, das wahre Schreib-Instrument, gut handhaben. Denn je geschickter Sie bei einem solchen Selbstmanagement und Selbstcoaching sind, desto leichter fällt Ihnen das Schreiben und desto besser werden Ihre Texte. Dieses Workbook beinhaltet achtundzwanzig Artikel von mir, wie Sie mit Selbstmanagement und Selbstcoaching effektiver und professioneller, aber auch leichter und gesünder schreiben. Darüber hinaus zeigen Ihnen praktische To-do-Listen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen. Alles ist möglichst präzise gehalten und auf den Punkt gebracht. Und ein roter Faden leitet Sie sicher durch das Buch. Die Artikel im Einzelnen: Teil 1 - An den Start gehen. Raum und Zeit zum Schreiben finden. * So richten Sie sich einen Platz zum Schreiben ein. * So finden Sie Zeit zum Schreiben. Teil 2 - Den Stift aufnehmen. Von der Inspiration bis zur Recherche kommen. * So lassen Sie sich fürs Schreiben inspirieren. * So finden Sie frische Ideen für Ihre Texte. * So suchen Sie nach Informationen. Teil 3 - In den Schreibfluss finden. Konzentriert, routiniert und diszipliniert schreiben. * So beginnen Sie mit dem Schreiben (Tipps). * So beginnen Sie mit dem Schreiben (Übungen). * So schreiben Sie effektiver mit dem Schreibprozess. * So schreiben Sie effektiver mit dem Schreibplaner (Formular). * So schreiben Sie konzentrierter. * So schreiben Sie routinierter. * So schreiben Sie disziplinierter. Teil 4 - Schreibhängern und -tiefs begegnen. Blockaden meistern und mentale Knoten lösen. * So meistern Sie Schreibblockaden (Tipps). * So erkennen und lösen Sie Schreibblockaden (Checkliste). * So schalten Sie ab vom Schreiben. Teil 5 - Sich der Öffentlichkeit stellen. An Texten feilen und mit Kritik umgehen. * So überarbeiten Sie Ihre Texte (Tipps). * So überarbeiten Sie Ihre Texte (Checkliste). * So nutzen Sie Testleser für Feedback. * So gehen Sie besser mit Kritik um. * So legen Sie sich ein dickes Fell zu. Teil 6 - Autoren-Ängste überwinden. Sich nicht selbst am Schreiben hindern. * So entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen. * So überwinden Sie Ihre Selbstzweifel. * So überwinden Sie Ihren Perfektionismus. * So zähmen Sie Ihren inneren Kritiker. * So bändigen Sie Ihren inneren Zensor. Teil 7 - Das Autoren-Selbst pflegen. Gesünder arbeiten und schreiben. * So konzentrieren Sie sich besser mit Vitaminen. * So sorgen Sie für die Gesundheit Ihrer Augen. * So sorgen Sie für einen gesunden Rücken.

Ich bin Autorin, Lektorin und Buchproduzentin, war viele Jahre auch Trainerin und Coach. Mehr als zehn Jahre lang habe ich eine Ratgeber-Webseite mit vielen zehntausend Lesern im Monat betrieben. Davor war ich mehrere Jahre als Autorin für Online-Magazine tätig. Seit dieser Zeit schreibe ich Artikel, Bücher und Kurse zu Themen wie Schreiben, Kreativität, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement und Lebensgestaltung. Etliche davon haben auch mit mir zu tun, spiegeln wider, was ich erfahren und gelernt habe. Eine Liste meiner Bücher finden Sie unter www.heikethormann.de. Dort können Sie sich auch in einen Newsletter eintragen oder mein Blog mit aktuellen Informationen abonnieren. Auf Instagram finden Sie mich unter www.instagram.com/heike.thormann.