Vivir con atención plena

'Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo', con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. 'Revisa tu agenda y empieza'. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. 'VIVIR CON ATENCIÓN PLENA' está especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos permiten transitar con facilidad por los diversos pasos que nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la desaceleración, pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

Maitreyabandhu nació en 1961, en Henley-in-Arden, Warwickshire. Inicialmente formado como enfermero en el Hospital Walsgrave de Coventry, estudió arte en Goldsmiths, Universidad de Londres. Comenzó a asistir a clases sobre meditación en el Centro Budista de Londres (CBL) en 1986 y se mudó a una comunidad espiritual residencial en la planta alta del CBL en 1987. Se unió a la Orden Budista Triratna en 1990. Desde entonces ha vivido y trabajado en el CBL, enseñando budismo y meditación. Ha escrito dos libros sobre budismo, Thicker tan Blood: Friendship on the Buddhist Path [Más grueso que la sangre: La amistad en el camino budista] (2001) y Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness [Vivir con atención plena: Curso Práctico de Mindfulness] (2009), ambos publicados por Windhorse Publications. Este último fue publicado por Editorial Siglantana en 2017.