Trainingslehre. Gesundheitsorientiertes Krafttraining, Meso- und Makrozyklusplanung
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ISBN/EAN:
9783668478145
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zuerst wurde für die Person eine Anamnese/ Diagnose und eine Krafttestung durchgeführt. Anhand dieser Daten wurden die Ziele der Person ausgegeben. Basierend auf diesen Daten wurde eine Grobplanung des Makrozyklus erstellt, sowie die genaue Detailplanung eines Mesozykluses (Mesozyklus 1 des Makrozyklus). Der Makrozyklus wurde anhand der Trainingsmethode, Belastungsparameter, Organisationsform sowie der Periodisierung wissenschaftlich (d.h. mit Quellen) schlüssig begründet. Die Übungsauswahl des Mesozyklus wurde ebenfalls wissenschaftlich begründet. Zum Abschluss findet sich noch eine Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden ('low-back-pain' bzw. 'LWS-Syndrom').
| Autor: | Marius Groehl |
|---|---|
| EAN: | 9783668478145 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.07.2017 |
| Untertitel: | Krafttraining bei Rückenbeschwerden nach der Individuellen-Leistungsbild-Methode (ILB-Methode) |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Belastungsparameter ILB ILB-Methode Krafttraining Literraturrecherche Makrozyklus Mesozyklus Organisationsform Periodisierung Prognose Rückenbeschwerden Trainingslehre Trainingsmethode Trainingsplanung X-RM-Test Zielsetzung |
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