Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva
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ISBN/EAN:
9788499104775
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y
eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran
la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
| Autor: | Josep María Padullés Riu, Joan Rius Sant |
|---|---|
| EAN: | 9788499104775 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | metaCatalog.groups.language.options.español |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 10.12.2013 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | actividad deporte ejercicios entrenamiento explosiva fuerza física musculatura tareas |
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