Gewinne dein Urvertrauen zurück

9,99 €*

Nach dem Kauf zum Download bereit Ein Downloadlink ist wenige Minuten nach dem Kauf im eigenen Benutzerprofil verfügbar.

ISBN/EAN: 9783990603925
Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen

 

Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können.

 

  • Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare
  • Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit
  • Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen
  • Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln
  • Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen

 

Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken

 

Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den  eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken  die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.



Mag. Charlotte Mitsch ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie begleitet seit Jahrzehnten Menschen bei der Verbesserung ihres Selbstwertgefühls. In ihren Büchern bereitet sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Psychotherapie, Psychologie und Hirnforschung auf und zeigt, wie dieses Wissen bei der Lebensbewältigung unterstützen kann.
Autor: Charlotte Mitsch
EAN: 9783990603925
eBook Format: ePUB
Sprache: Deutsch
Produktart: eBook
Veröffentlichungsdatum: 29.08.2023
Untertitel: Wie du innere Stabilität in unsicheren Zeiten findest. Durch Resilienz Widerstands-kraft und Selbstvertrauen stärken und Optimismus fördern
Kategorie:
Schlagworte: angst besiegen bücher lebenshilfe innere stär krisenbewältigung mentale gesundheit mentale stärke optimismus resilienz selbstvertrauen stärken selfcare urvertrauen urvertrauen aufbauen urvertrauen buch widerstandskraft ängste überwinden

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


shop display image

Möchten Sie lieber vor Ort einkaufen?

Haben Sie weiterführende Fragen zu diesem Buch oder anderen Produkten? Oder möchten Sie einfach doch lieber in der Buchhandlung stöbern? Wir sind gern persönlich für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.

Buchhandlung Marabu
Telegrafenstr. 44
42929 Wermelskirchen
Telefon: 02196/1414

Mo – Fr09:00 – 18:00 UhrSa09:00 – 13:30 Uhr