Fodmap Kochbuch

Dann ist dieses Kochbuch perfekt für Sie geeignet! Schätzungen zufolge leiden hierzulande mehr als 11 Millionen Menschen unter dem Reizdarmsyndrom (IBS). Sie erfahren hier genau, wie Sie Ihre Beschwerden deutlich lindern können und wie Sie sich im Fall einer Reizdarm-Erkrankung verhalten und ernähren müssen, um ein gesundes und beschwerdefreies Leben führen zu können.

• einfache und leckere Rezepte suchen, die keine unangenehmen Symptome mehr verursachen und Ihren Darm entlasten.
• an Symptomen wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen leiden.
• sich trotz Reizdarmsyndrom gesund ernähren möchten, ohne auf schmackhaftes Essen und Genuss verzichten zu müssen.
• im Handumdrehen leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten.
• ein gesundes und beschwerdefreies Leben führen wollen.

Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen zu den FODMAPs und gibt Ihnen zudem Ratschläge und Tipps für eine schnelle Umsetzung des Ernährungskonzepts im Alltag. Mit unseren 150 FODMAP-armen Gerichten lässt sich der gereizte Magen-Darm-Trakt wieder beruhigen, ohne dass Sie dabei auf Genuss verzichten müssen.

• Was genau ist Fodmap?
• Wie lässt sich eine FODMAP-arme Ernährung im Alltag einfach umsetzen?
• Welche Mittel gegen Reizdarm sind am wirkungsvollsten?
• Welche Lebensmittel enthalten FODMAPs?
• Wie lässt sich Reizdarm ganzheitlich behandeln?
• Wie sieht der Ernährungsplan bei Fodmap aus?
• und noch vieles mehr!