Con rumbo propio

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a 'parar y ver antes de actuar', relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los 'días negros' de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.

Andrés Martín Asuero Es licenciado en Ciencias, máster en Administración de Empresas y doctor en Psicología, con posgrados en Gestión Internacional, por INSEAD y en Psicología. Desarrolló su carrera en empresas internacionales desempeñando distintos cargos directivos y recibiendo en dos ocasiones la medalla de oro de la cámara de comercio. Posteriormente, buscando una nueva orientación profesional, estudió Reducción de Estrés (MBSR) en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) obteniendo el grado de profesor. Actualmente compagina la consultoría en formación corporativa con la investigación en Reducción de Estrés, por cuyo trabajo recibió el Premio a la Investigación REIDE 2005. Fundador de la Inspira-red de consultores, es miembro de la Society for Organizational Learning del Inst. Tecnología de Massachusetts (MIT), Practitioner del Center for Mindfulness de la Univ. de Massachusetts. Imparte cursos, conferencias y seminarios, colaborando con empresas y hospitales. Está especializado en programas de reducción de estrés, liderazgo y aprendizaje organizativo